Siedzisz za biurkiem i marzysz o wielkim pączku wiedeńskim i kawusi americano. Ta myśl nie daje Ci spokoju. Masz już nawet wrażenie, że szef zaczyna dziwnie na Ciebie zerkać, obserwując Twoją wewnętrzną walkę z samą sobą. Z impetem wstajesz od biurka, bo wiesz już, że jesteś na straconej pozycji.
Pączek z Twoich wyobrażeń zaczyna wibrować, wwiercając się w Twoje pragnienia i zapotrzebowanie na cukier. Jesteś już w sklepie. Kupujesz dwa, pięknie wypieczone pączki, oszukując się, że jednego oddasz chłopakowi po powrocie do domu. Obwiniasz się, że gdybyś miała przy sobie jakąś zdrową przekąskę, to nie doszłoby do tego skandalicznego zachowania! Z troski o Ciebie, przygotowaliśmy 5 zdrowych przekąsek, dzięki którym żaden kryzys cukru Cię nie dopadnie!
1. Pieczona ciecierzyca
Ciecierzyca to samo zdrowie. Jest bogata w białko, smakuje pysznie i idealnie nadaje się na przekąskę. Możesz upiec ją przy użyciu ulubionych przypraw, a z pewnością Ci zasmakuje!
2. Pizza z krakersami, owocami i serkiem
Zamiast sięgać po wspomnianego wcześniej pączuszka, spakuj własny deser. Potrzebujesz tylko zbożowych krakersów, które smarujesz ulubionym serkiem (np. naturalnym, żeby być jeszcze bardziej fit), do tego owoce i gotowe!
3. Musli
To prosty sposób na poprawę humoru z rana! Zabierasz z domu jogurt grecki, banana, płatki owsiane, żurawinę, orzechy włoskie i masz przekąskę jak się patrzy.
4. Marchewkowe love
Samotna marchewka bez towarzystwa nie kusi jakoś specjalnie. Jednak, gdy skropisz ją wcześniej (najlepiej zrobić to przed wyjściem do pracy) oliwą z oliwek i dodasz szczyptę soli, to smakuje już zupełnie inaczej. Jest pyszna (sprawdzone na nas).
5. Sałatka z kaszą jaglaną, szpinakiem i suszonymi pomidorami
Na patelni rozgrzewasz mało, dodajesz szpinak, a po chwili pokrojone na drobno pomidorki. Dodajesz ugotowaną kaszą, doprawiasz czosnkiem, solą oraz pieprzem. Mniam!
